Posted at 08:33h
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by admin
A quel rythme faire l’amour, quoi manger, il faudra patienter les periodes de l’ovulation…
Tant de choses a affirmer avant de concevoir.
A quel rythme Realiser l’amour ? Si Quelques seront d’accord pour un rapport sexuel tous les 1 semaine, d’autres affirment que Afin de augmenter i nouveau plus ses chances, il va falloir faire l’amour l'integralite des semaines… Les idees sont divisees.
Ne vous mettez pas la pression, prenez votre moment et laissez-vous aller a les propres rythmes de vie et a celui de votre mari. Mais le principe reste simple : plus vous faites l’amour, plus des chances seront de votre cote !
3 / 15 No stress et detendez-vous !
Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Dans les faits, au cours du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer la stress.
Il va i?tre normal donc qu’on conseille souvent a toutes les couples de concevoir en ete ! Ces dames paraissent plutot en « mode detendu » pendant des vacances.
4 / 15 Soignez ce alimentation !
Une nourriture saine et equilibree est la base d’une bonne sante et d’une forme impeccable concernant prevoir une conception ! N’hesitez donc pas a vous investir et a Realiser le beaucoup en vitamines et en mineraux.
Privilegiez donc des dorenavant des fruits, nos carottes, nos poissons et apprenez deja a « bien manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre l'integralite des 2…
Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucun regimes contraignants et restrictifs.
5 / 15 Que manger ?
Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.
On conseille particulierement de faire le plein de :
- vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception pour prevenir les dangers de malformations neurologiques. Mangez donc d'une salade degoi»tee, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…